Rando et yoga en Drôme Provençale

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Dans un environnement naturel très préservé, entre champs de lavande, vergers, forêts de pins et alpages, votre séjour est rythmé autour de la pratique du yoga et de la marche.

Description

Ce séjour s’articule autour des principes de l’Ayurvéda, ou médecine ayurvédique, qui envisage l’homme dans sa globalité (corps et esprit), et est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. L’Ayurveda regroupe la diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, les massages, le yoga, la respiration et la méditation. Au cours de ce séjour d'éveil d’une semaine, vous vous découvrez ou redécouvrez autour de 4 piliers qui constituent la trame du stage : la nutrition, le mouvement, le développement personnel et le soin.

Le yoga et la randonnée s’accompagnent de 2 ateliers qui éveillent tous vos sens : atelier cuisine ayurvédique et un atelier plantes aromatiques et médicinales.

Durant votre séjour, vous profitez d’une alimentation végétarienne nutritive et pleine de saveurs, qui s'inspire de la tradition ayurvédique, de la cuisine vivante et de la cuisine tibétaine. Et le massage (en option) vous permet de maximiser votre bien-être.

Vous ne courez plus après le temps, dans un cadre idéal pour renouer avec la nature et revenir aux sources, où, loin des interférences urbaines, la nature sauvage y est synonyme de bien-être, de sérénité et d'apaisement.

Le lieu de retraite, situé dans une vallée du Bout du Monde, à 800 m d’altitude, est composé d’une ferme contemporaine et écologique, qui abrite 3 espaces à vivre avec terrasse (max. 4 couchages) avec accès direct sur la piscine naturelle alimentée en continu par une cascade d’eau de source et filtrée par les plantes, ainsi qu’un vaste espace yoga avec de grandes baies vitrées donnant sur la nature et la rivière en contrebas. Entouré de forêts, d’alpages et de sentiers de randonnée, la propriété dispose d’un espace dédié au maraîchage en permaculture.

Vos intervenants :
Angélique et Paolo sont vos hôtes durant votre séjour.

Angélique est enseignante en Vinyasa Yoga, pratique dynamique et fluide à la fois, basée sur un enchaînement fluide de postures (flow) en synchronisant les mouvements avec le souffle. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Elle enseigne aussi le Yin Yoga, basé sur l'action passive, qui répond à un besoin croissant de ralentir et de prendre le temps ; il s'agit ici de lâcher-prise, de méditation et de simplicité. Angélique vous propose deux sessions de yoga quotidiennes.

Paolo vous propose un atelier de cuisine végétarienne axé sur la santé et adapté à tous ceux qui souhaitent passer d'un régime alimentaire traditionnel, souvent pauvre en éléments nutritifs et parfois toxique, à une alimentation revitalisante. Paolo s'inspire de la tradition ayurvédique et de la cuisine vivante, intégrant des épices et des saveurs qui font de chaque plat un festival de délices et de couleurs. Paolo, votre chef vous concocte chaque jour des repas inventifs, végétariens, énergétiques et pleins de saveurs.

Alex, grand voyageur et fondateur de Shanti Travel, est aussi accompagnateur en montagne diplômé, et s’est installé en Drôme Provençale après avoir séjourné plus de 20 ans en Asie (Inde, Népal et Bali). Au cours de 3 randonnées, il vous partage sa passion pour la marche et pour les Baronnies. Vous explorez les vallées, terre d’élection de l’olivier, de la lavande, des tilleuls et des abricotiers, des plantes aromatiques et médicinales. Plus haut, les montagnes, couvertes de forêts de pins et de chênes laissent bientôt place aux alpages aux abords des sommets, d'où la vue sur le Mont Ventoux est omniprésente. La faune n’est pas en reste et il est fréquent de rencontrer un chevreuil, un cerf, un chamois ou encore de voir planer un vautour fauve.

Tamara, thérapeute, et Greg, agriculteur (production en bio-dynamie), spécialiste de la distillation des plantes, et responsable des installations écologiques de leur ferme, vous proposent un atelier sur les plantes aromatiques et médicinales.

Vous êtes aussi accueillis par Tenzin, tibetaine fraichement arrivée en Drôme Provençale, qui vous propose de partager un repas typiquement tibétain (végétarien).

Activités

  • Sports pédestres
  • Yoga
  • Randonnée pédestre
  • Forme

Ouverture

Du 01/05 au 07/05/2021.

Du 24/05 au 30/05/2021.

Tarifs

Adulte : à partir de 990 €.